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第179章 舞蹈，别联系我了，我怕滑冰误会（第2页）

这一动，她的眼睛渐渐亮起一道光。

…

一个认真教，一个认真学，加上翟羽墨本身就有出色的舞蹈功底，对身体四肢有着很好的掌控能力。

只是练习了几次，她就可以在冰面上顺利地滑行了。

清凉的风撞上脸颊，发丝在耳畔飘荡，脚上只需要稍稍用力蹬冰，就可以滑出去很远。

这是和在地面上跳舞截然不同的感受。

舞台更大，也更自由。

呼——

翟羽墨不由得抬起双臂，原来，这就是自由……

“姐姐，这里不可以把手伸开哦。”小孩姐朱佳宁滑过来提醒，又嗖的滑走了。

“对不起，对不起。”

翟羽墨立马放下手，一脸尴尬。

陆谦本来是想去提醒的，结果被小孩姐抢先了，咔咔咔的笑了几声。

“咳咳，好了，滑行和刹车你都会了，我们进行下一个训练，摔倒，如何正确摔倒和快速站立。”

翟羽墨后面还要学习很多动作，免不了在冰面上磕磕碰碰、摔倒打滚，所以掌握正确的摔倒方法很重要。

要慢摔、缓摔、有节奏的摔、有计划的摔、摔哪里、怎么摔……

陆谦侧着身子，指指自己的大腿外侧和屁股，“来了啊，生物考试，这两块肌肉叫什么？”

翟羽墨愣了一下，马上开口，“阔筋膜张肌和臀大肌。”

“不错。”陆谦点点头，“这两个部位皮下脂肪最厚，摔倒的时候，尽量用这两个部位摔。不要用你的关节去摔，避免冲击。”

翟羽墨点点头，和她练舞真的像。

“好，我来展示，我滑着滑着，啊——！”陆谦惨叫了一声，身子好似控制不住地摔倒了，“我摔倒了！这个时候就要，啪——！用大腿外侧去摔，抗摔！”

“你来摔一下。”

翟羽墨点点头，模仿着陆谦滑着，某一刻，大叫一声。

“啊——！”

她摔倒了，用大腿外侧摔的。