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第23章 自视己身，精神力修行之路（第3页）

【境界：星尘境】

【精神力：10。4】

【状态：良好（轻度疲劳，精神力消耗四成）】

【冥想效率：中等（观想散乱，杂念微存）】

【提升建议：冥想前静坐一刻钟，呼吸放缓至每息六秒；观想星尘时勿贪多，聚焦一点，由一点而及一片，效率可提升三成】

苏宇盯着光幕，越看越乐。

精神力的点数直接标在脸上，往后测精神力，连仪器都省了。

状态、效率、操作建议，一条龙全配齐了。

别人冥想是闭着眼瞎摸，摸到哪儿算哪儿，他冥想是照着说明书拧螺丝，哪儿松了紧哪儿。

“连自己都能看。”

苏宇回到床上，按着光幕给的法子，先静坐了一刻钟，把呼吸压到每息六秒，心里的杂念一点点沉下去，然后才开始观想。

无垠星尘在识海里铺开。

以前他观想，贪大求全，恨不得一口气把整片星空都装进脑子，结果星星越观越散，观到后头一团糨糊。

这回他只盯着一粒星尘。

一粒，看清了，看透了，再由这一粒延展出去，一粒连一粒，星尘带缓缓流转起来，比以往任何一次都稳。

精神海里，暖洋洋的充实感一丝一丝地涨。

苏宇越练越顺，越顺越舍不得停。

屋里的动静渐渐小了。

小白吃饱喝足，把结晶碎渣归拢进收藏堆，自己蜷进兽舍，眼窝里的火苗压成两粒小小的光点，睡了。

窗外的天从深蓝熬成墨黑，又从墨黑熬出一点灰。

苏宇再睁眼的时候，头脑昏沉，太阳穴突突地跳，一看时间，后半夜三点半了。

“过了，过了。”

他晃了晃发木的脖子，倒头就睡。

睡前迷迷糊糊看了眼光幕。

【精神力：10。6】

一晚上，涨了零点二。

不错！

……

次日清晨，六点的起床号把苏宇从床上薅了起来。