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第六十九章 地狱级考核（第1页）

对于国外这些青训的小同胞，魏来秉着能帮就帮的态度。

一共也就四个人，也花不了多少心思，偶尔给他们送送吃的喝的，也不让他们白叫自己一声‘师哥’。

相比于这些正在证明自己的小同胞来说，魏来算是已经踢出来，经济上也是独立，更加富裕一些，因此能照顾就照顾一些。

青训营跟一线队训练基地只隔着一个隔离栏，很快就能抵达。

魏来径直走到更衣室，更换装备。

球鞋在侧方的架子上挂着，有人专门会给他们清理，每天都有干净的球鞋穿。

这个时间点，队友还没有到来。

魏来先是在训练场慢跑热身，然后进入健身房进行力量训练。

保证灵活度，不代表一点力量都不沾。

魏来每周都会有三次的力量训练，保证肌肉不会流失。

上肢、核心以及腿部都需要进行锻炼。

但都是分成三次训练，今天刚好轮到了上肢训练。

躺姿卧推是最为锻炼胸部以及手臂肌肉的训练。

但要求核心绷紧，腰部紧贴着躺椅，尽量将发力点放在胸部以及手臂。

魏来的卧推重量不大，毕竟他也不是清道夫，只需要保证一定的力量就行了。

“你来的真早啊！”

雷耶萨走进器械室，魏来刚好从卧推器上站起来。

他走过去，哐哐增加两个杠铃片，直接开始大重量卧推。

“不该是循序渐进吗？直接大重量，很容易受伤。”魏来坐在一旁喝水询问道。

雷耶萨；“这不算大重量，刚好可以激活肌肉群。”

魏来：“。行，你牛逼！”

雷耶萨再度增加杠铃片，正式进入力量训练时，魏来看的直咧嘴。

雷耶萨是阿姆斯特丹竞技卧推冠军，这方面亨德里克也没法碰瓷。

“上一场比赛踢完，你怎么没跟拉斐尔交换球衣？”雷耶萨问道；“你不是他的球迷吗？”

魏来；“交换球衣也是要看情况的，当时拉斐尔的表情看着不是很好，我就没过去，反正还有一场，我不着急。”

雷耶萨；“现在整个欧洲都是关于你的报道。”

踢完了米兰FC之后，魏来这个全场最佳，成为了欧洲媒体的焦点。

一场欧联淘汰赛的关注度不高，奈何拉斐尔的存在足以拉高这些关注点。

而魏来在那场比赛的发挥，确实又非常的出色。